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Die Stressbewältigung

Sind Sie reizbar?
Schlafen Sie schlecht?
Fällt es Ihnen schwer sich zu konzentrieren?
Leiden Sie unter chronischen Kopfschmerzen?
Fehlt es Ihnen an Motivation, Kraft und Energie?

Das alles sind Warnzeichen die zum Innehalten mahnen. Für uns alle ist es wichtig, wirksame Wege zur Stressbewältigung kennenzulernen.

Die Methode der Stressbewältigung durch eine Entspannungsreise ist ein einfacher, effektiver Weg zu mehr Ruhe, Gelassenheit und innerer Stabilität. Sie müssen sich dabei nicht anstrengen und Sie setzen sich nicht unter Druck.

Eine Entspannungsreise ist eine wertvolle Möglichkeit, ohne Vorkenntnisse oder aufwendige Vorbereitung eine schnelle Tiefenentspannung herbeizuführen und Selbstregulationsprozesse in Gang zu setzen.

Mit dieser passiven Entspannungsmethode gelingt es Ihnen, innere Ressourcen zu mobilisieren. Die Fantasiereisen mit ihren positiven Suggestionen bewirken mehr Ausgeglichenheit und allgemeines Wohlbefinden.

In bequemer Kleidung setzen oder legen Sie sich bequem zurecht, schließen Ihre Augen und hören eine Geschichte.

Sie wenden sich in einer passiven Haltung nach innen.

Sie müssen nichts leisten.

Sie müssen nichts tun.

Die Entspannungsreise sammelt und lenkt Ihre Gedanken mit der Kraft Ihrer Fantasie in einen tiefen Zustand der Regeneration, in der Sie Stress bewältigen, sich erholen und entspannter leben.

Die Entspannungsreise

Entspannung für Körper, Geist und Seele
Die Seele baumeln lassen, abschalten und entspannen“

Die Entspannungsreise ist ein imaginatives Verfahren zur Stressbewältigung und der positiven Unterstützung von Genesungsprozessen.

In einer Einleitungsphase gehen Sie mit Ihrer Aufmerksamkeit zu Ihrem Atem. In der Entspannungsphase wird durch das Vorlesen einer Fantasiereise ein tiefer Ruhe- und Entspannungszustand herbeigeführt.

Die Entspannungsreise wirkt wie eine Meditation und Sie nutzen die Kraft Ihrer Fantasie. Sie erfahren, wie Sie innerhalb kurzer Zeit abschalten und sich tief entspannen. Ihr Denken wird positiver, Sie können Stress besser bewältigen und Sie aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte.

Alles, was Sie tun ist: „ Es sich bequem zu machen, zuhören und sich dabei zu entspannen."

Welchen Nutzen haben Sie?

Entspannungsreisen sind Einladungen für Ihr Unterbewusstsein, Ihr ganzes Potenzial zu entfalten. Sie können zur Ruhe kommen, Ihre Kräfte entwickeln, neue Energie gewinnen, Ihre Kreativität steigern, die Selbstheilungskräfte aktivieren und Ihre ganze Persönlichkeit im Alltag stärken. Sie wenden sich mit Ihrer Aufmerksamkeit nach innen und bringen Ihre Innenwelt wieder in die Balance.

Wie funktioniert eine Entspannungsreise?

Sie wenden sich mit Ihren Sinnen von außen nach innen und lösen sich vom Tagesgeschehen, dadurch verändert sich Ihr Bewusstseinszustand. Der Atem vertieft sich, der Geist kann sich beruhigen und sich von den Gedanken lösen, Körper, Geist und Seele können entspannen.

Anwendungsbereiche

  • Ruhe erleben

  • Gelassenheit finden

  • Entspannung spüren

  • Kraft aufbauen

  • Energie tanken

  • Innere Balance stärken

  • Selbstheilungskräfte aktivieren

  • In einen wertschätzenden Selbstbezug kommen

Ich freue mich auf Sie!

Ihre Jeanette Buckow