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Faszien Wochenend Kurs

Die Faszien-Selbstmassage mit der Fitnessrolle

Das Workout für unser Bindegewebe“

Faszien können verkleben und verfilzen und dann Schmerzen, z. B. im Rücken verursachen. Die Trainierbarkeit der Faszien ist mittlerweile wissenschaftlich erforscht und so bieten sich ganz neue Möglichkeiten für mehr Beweglichkeit, Spannkraft, Dehnfähigkeit, Schmerzbewältigung, Vitalität, Kraft und Energie. Sie erlernen einfache Übungen der Faszien-Selbstmassage mit der Fitnessrolle und dem Ball in verschiedenen Ausgangsstellungen.

Es gibt keine Einschränkungen hinsichtlich Alter, Gewicht und Kondition, allerdings sollten Sie sich am Boden bewegen können und mit Händen und Füßen aufstützen, um Ihr Körpergewicht auf die Faszien-Rolle zu bringen und damit zu rollen.




Informationen zur Faszien-Rolle

Die Faszien-Rollen werden von mir zur Verfügung gestellt. Eigene Rollen können selbstverständlich mitgebracht werden.

Lassen Sie sich entführen in die faszinierende Welt der Faszien!

Ich freue mich auf Sie!