Gesund-Bewegt-Entspannt.de

Fit, glücklich und gesund bis 100!

Workshop

Die Faszien Relax Selbstmassage

Wenig Aufwand guter Erfolg“

Mit einer einfachen Schaumstoffrolle können Sie sich mit der Kraft Ihres eigenen Körpergewichtes massieren. Dabei lockern Sie Ihre Muskulatur, lösen tiefsitzende Verspannungen und verklebtes, verhärtetes, verfilztes Fasziengewebe.

Die Faszien Relax Selbstmassage ist ein von mir entwickeltes Selbsthilfe Konzept, das aus der Praxis entstanden ist.

Es ist besonders für Menschen geeignet die eine ganz besonders sanfte Form der Faszien Selbstmassage mit der Rolle kennenlernen wollen ohne anstrengende Rollenakrobatik.

Sie können wegen vorhandener Bewegungseinschränkungen nicht auf Händen und Füßen abgestützt auf der Faszien Rolle rollen?

Die gängigen Positionen auf der Faszien Rolle sind Ihnen einfach zu anstrengend und zu schmerzhaft?

Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Sie! Sie werden angenehm überrascht sein, wie behutsam und effektiv die Faszien Selbstmassage auf der Rolle sein kann und wie einfach es ist, neue Trainingsreize zu setzen!

Sie erlernen eine Faszien Selbstmassagetechnik, bei der Sie sich aktiv entspannen ohne großen Kraftaufwand und körperliche Anstrengung.

In diesem Workshop vermittle ich Ihnen das Beste aus dem Faszientraining und stärke Ihr Bewusstsein für das „Gewebe unseres Lebens!“

Inhalte:

  • Faszinierende Faszien

  • Stress der Faszien durch Belastungsmangel

  • Stress der Faszien durch chronische Überlastung

  • Trainingstechniken

  • Selbstmassage mit dem Ball

  • Selbstmassage mit der Faszien-Rolle

Erfahren Sie, wie Sie schmerzende Stellen effektiv und wirksam bearbeiten.

Ihr Nutzen:

  • Stressreduktion

  • Eine muskuläre Balance herzustellen

  • Das Verletzungsrisiko zu senken

  • Verbesserung der Flexibilität

  • Erhöhte Schmerztoleranz

  • Besseres Ein- und Durchschlafen

  • Den allgemeinen Heilungsprozess zu unterstützen

  • Ihre Beweglichkeit und Bewegungsfunktion zu verbessern

  • Es kommt zu einem verbesserten Zusammenspiel zwischen dem zentralen Nervensystem und der Skelettmuskulatur

Informationen zur Faszien-Rolle

Die Faszien-Rollen werden von mir zur Verfügung gestellt.

Ich freue mich auf Sie!