Gesund-Bewegt-Entspannt.de

Fit, glücklich und gesund bis 100!

Workshop

Faszien Flow

Faszien – Das Gewebe unseres Lebens“

Das Bindegewebe, also die Faszien, setzen sich aus einem faserigen Netzwerk zusammen, welches unseren Körper formt und ihm Halt gibt. Es gibt unterschiedliche Faszienstrukturen, kräftigere und feinere in oberflächigen und tieferen Faszienschichten.

Setzen Sie innovative Impulse!

In diesem Workshop vermittle ich Ihnen das Beste aus dem Faszientraining ohne Rolle und mit der Rolle und stärke Ihr Bewusstsein für das „Gewebe unseres Lebens!“

Inhalte:

  • Faszinierende Faszien

  • Stress der Faszien durch Belastungsmangel

  • Stress der Faszien durch chronische Überlastung

  • Trainingstechniken

  • Faszien-Gymnastik, die Übungen ohne Faszien-Rolle

  • Selbstmassage mit der Faszien-Rolle

Die Faszien-Gymnastik und die myofasziale Selbstmassage mit der Rolle helfen Ihnen dabei:

  • Eine muskuläre Balance herzustellen

  • Das Verletzungsrisiko zu senken

  • Verbesserung der Flexibilität

  • Erhöhte Schmerztoleranz

  • Gezieltes Aufwärmen vor dem Sport

  • Schnellere Regeneration nach dem Sport

  • Den allgemeinen Heilungsprozess zu unterstützen

  • Ihre Beweglichkeit und Bewegungsfunktion zu verbessern

  • Es kommt zu einem verbesserten Zusammenspiel des zentralen Nervensystems und der Skelettmuskulatur

Die Faszien-Gymnastik ist ein sehr sanftes Training für das Faszien-Netzwerk.

Beim Rollen auf der Fitnessrolle kommen Sie sehr schnell in Kontakt mit unangenehmen Körperbereichen. Erfahren Sie, wie Sie diese schmerzenden Stellen effektiv und wirksam bearbeiten.


Informationen zur Faszien-Rolle

Die Faszien-Rollen werden von mir zur Verfügung gestellt. Eigene Rollen können selbstverständlich mitgebracht werden.

Ich freue mich auf Sie!

Termin: wird noch bekannt gegeben

Zeit: 10:00 – 12:00 Uhr

Ort: Tagesstätte Quab, Auf dem Quabben 14, 27404 Zeven

Kosten: 36,- €

Bitte passend in bar mitbringen

Teilnehmerzahl: minimal 3, maximal 6

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich

Ausübung: In bequemer sportlicher Kleidung und Stopper-Socken

Mitbringen: 1 kleines Handtuch und ein Getränk


Kontakt und Anmeldung:

Telefon: 04288 / 92 88 185

Mobil: 0176 / 56 89 25 21

E-Mail: buckow.jeanette@web.de

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich, die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 7 Teilnehmende.

Die Plätze werden in der Reihenfolge der Anmeldung vergeben und sind erst verbindlich nach der Überweisung des Teilnahmebetrages.