Gesund-Bewegt-Entspannt.de

Fit, glücklich und gesund bis 100!

Bewegung ist die beste Medizin.

Die Lebenswirklichkeit heutiger Senioren ist facettenreich. Ältere Menschen sind heutzutage viel gesünder und unternehmungslustiger. Das allgemeine Bild vom Altern hat sich gewandelt und manch 70-Jähriger ist fitter als ein 30-Jähriger.



Bewegung fördert das Wohlbefinden

Senioren stehen mitten im Leben, gehen gelassen mit ihren Grenzen um und sie pflegen einen aktiven sportlichen Lebensstil. Bewegung macht glücklich und wirkt positiv auf Körper, Geist und Seele. Trotzdem bewegen sich manche Senioren nicht regelmäßig. Ich möchte Ihnen mit meinen Angeboten in Form von Kursen, Workshops und Seminaren helfen, Ihre Hemmungen zu überwinden, in Bewegung zu kommen und in Bewegung zu bleiben.

Ich arbeite mit ganzheitlichen, generationsübergreifenden Bewegungskonzepten, in denen sich das östliche Bewegungswissen mit dem westlichen vereint.

Meine Angebote sind so gestaltet, dass Sie sicherlich das Passende für sich finden können.

Ihre Gesundheit profitiert

Sie stabilisieren Ihre Gelenke, bauen Muskelkraft auf, stärken Koordinations- und Gleichgewichtsfähigkeit und können so Stürze vermeiden und Knochenbrüche verhindern.

Regelmäßige Bewegung fördert den Stoffwechsel im Körper, die Durchblutung von Herz und Gefäßen, beugt Übergewicht vor und hilft bei der Reduktion von Gewicht.

Bewegung wirkt vorbeugend gegen Diabetes und wirkt stimmungsaufhellend.

Bei Bewegungseinschränkungen und Schmerzen können Ihnen gezielte Übungen helfen, in eine neue Beweglichkeit zu finden und eine Linderung der Schmerzen erreichen.

Ich freue mich auf Sie!