Gesund-Bewegt-Entspannt.de

Fit, glücklich und gesund bis 100!

Rücken-Balance - Vollzeitseminar

 

Rücken-Balance in Beruf und Alltag
Dozent: Jeanette Buckow

Dozent(en)

Jeanette Buckow

Veranstaltungsort


Zeitraum


Uhrzeit

09:00 - 15:45

Weitere Terminangaben

5 Tage, täglich von 9:00 - 15:45 Uhr

Dauer

5 Termine / 40 UE

Kosten

116,50 €

Rücken-Balance in Beruf und Alltag.

Einseitige Belastungen am Arbeitsplatz wie langes Sitzen im Büro, längere gebückte Haltung, schweres Heben, Tragen oder langes Stehen, können zu Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Rückenbereich und langfristig zu Rückenbeschwerden führen.

Dieses Bildungsurlaubsseminar bietet ein ausgewogenes Programm der Orthopädischen Rückenschule nach Dr. Brügger. Die Grundlagen eines rückengerechten Verhaltens in Beruf und Alltag werden erarbeitet und individuelle Belastungssituationen analysiert. Sie erlernen die Grundlagen für eine aufrechte und entspannte Körperhaltung sowie wirbelsäulengerechtes Gehen, Sitzen, Liegen, Heben, Tragen, Bücken und Aufstehen.

Beispiele aus weiteren Methoden, z. B. Yoga, Progressive Muskelrelaxation, Walking und Nordic Walking, geben Anregungen für den Einsatz im Arbeitsalltag und für eine ganzheitliche aktive Gesundheitsförderung.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, Schreibzeug, Decke, Yoga- oder Iso-Matte, 2 Kissen, Getränk und einen Mittagsimbiss.   

Kosten: 116,50 €

Extra direkt an die Dozentin:

Seminarunterlagen 5,- €

Leihgebühr Nordic Walkingstöcke 2,- € (Bitte passend mitbringen!)


Ich freue mich auf Sie!













Quellenangabe: www.Oldskoolman.de

Einseitige Belastungen am Arbeitsplatz wie langes Sitzen im Büro, längere gebückte Haltung, schweres Heben, Tragen oder langes Stehen können zu Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Rückenbereich und langfristig zu Rückenbeschwerden führen.

Dieses Bildungsurlaubsseminar bietet ein ausgewogenes Programm der Orthopädischen Rückenschule nach Dr. Brügger. Die Grundlagen eines rückengerechten Verhaltens in Beruf und Alltag werden erarbeitet und individuelle Belastungssituationen analysiert. Sie erlernen die Grundlagen für eine aufrechte und entspannte Körperhaltung sowie wirbelsäulengerechtes Gehen, Sitzen, Liegen, Heben, Tragen, Bücken und Aufstehen.

Beispiele aus weiteren Methoden, z. B. Yoga, Progressive Muskelrelaxation, Walking und Nordic Walking, geben Anregungen für den Einsatz im Arbeitsalltag und für eine ganzheitliche aktive Gesundheitsförderung.

Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, Schreibzeug, Decke, Yoga- oder Iso-Matte, 2 Kissen, Getränk und einen Mittagsimbiss.

Kosten: 116,50 €

Extra direkt an die Dozentin:

Seminarunterlagen 5,- €

Leihgebühr Nordic Walkingstöcke 2,- € (Bitte passend mitbringen!)


Ich freue mich auf Sie!






                                                                                              Quellenangabe: www.Oldskoolman.de