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Fit, glücklich und gesund bis 100!

Tanzen aus dem Bauch

Der Tanz ist das stärkste Ausdrucksmittel der menschlichen Seele!“

Tanzen macht glücklich

Tanzen ist Lebensfreude pur.

Tanzen kennt kein Alter.

Tanzen trainiert in angemessener Weise den ganzen Körper.

Tanzen ist der ursprünglichste Ausdruck der Menschen für Ihre Gefühle.

Tanzen verbindet alle Kulturen und bringt uns einander näher.

Tanzen lässt die Seele im Körper eine Heimat finden und öffnet innere Räume.

Tanzen ist kommunikativ, macht uns schön und schlau und besitzt heilende Kräfte.

Tanzen können wir überall und zu jeder Zeit, auf dem kleinsten Raum und in freier Natur.

Noch bevor wir sprechen und schreiben können wir schon Tanzen.

Bauchtanzen als Schlüssel der weiblichen Gesundheit

In einem lockeren Unterrichtstil erlernen Sie stressfrei archaische Bauchtanzbewegungen zu Weltenmusik mit orientalischen und afrikanischen Klängen.

Es geht weniger darum, festgelegte Choreografien zu erlernen und sture Schrittkombinationen zu tanzen, als vielmehr darum, die Kraft des Beckens wahrzunehmen, mit ihr in Kontakt zu kommen und diese weibliche Basisenergie tänzerisch in Ihrem freien Bewegungsimpuls und Ihrem persönlichen Rhythmusgefühl fließen zu lassen.

Die Zeit der Weiblichkeit

Dies ist die Zeit der Weiblichkeit, in der Sie sich schmücken, ganz Frau sein können und eine Frauengemeinschaft genießen, ganz unabhängig von Ihrem Alter, dem Gewicht und der Kondition.

Sie entdecken ein ganz neues Körperbewusstsein und fühlen sich wohl in Ihrer Haut.

Tanzen aus dem Bauch ist die Versöhnung mit Ihrer Weiblichkeit.

Der Ablauf:

Sie kommen in bequemer Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können. Dann gehen Sie von mir angeleitet in die vorbereitenden Übungen. Danach ziehen Sie zum Tanzen die mitgebrachte Tanzbekleidung an.

Inhalte der Stunden:

  • Aufwärmen mit Übungen aus dem Yoga und der biodynamischen Körperarbeit HKiT® in verschiedenen Ausgangstellungen wie dem Stehen, Sitzen, Vierfüßlerstand und im Liegen

  • Grundhaltung, Fuß-, Hüft- und Handakzente

  • Becken Basic`s wie kreisen, heben, senken, vor, zurück

  • Beckenwelle und Twist

  • Das Schütteln, Zittern und Schlängeln

  • Armpositionen und Kopfgleiten

  • Fließende Arme, Schlangen- und Wellenhände

  • Hipdrops, Hüftkreis und Brustkorbbewegungen

  • Hüftschleife und Wechselschritt

  • Hüftshimmy und Brustshimmy

Ihr Nutzen:

  • Sie bleiben fit

  • Sie tanzen Ihre Gefühle

  • Sie verbessern Ihren Atem

  • Sie stärken den Beckenboden

  • Hilft bei Rückenproblemen

  • Sie stärken die Selbstheilungskräfte

  • Sie finden Spaß, Freude und Vitalität

  • Sie können sich entspannen

  • Sie zelebrieren Ihre Weiblichkeit

  • Sie erfahren eine Frauengemeinschaft

  • Sie lösen körperliche und emotionale Blockaden

Konditionen:

10 Treffen a`90 Minuten Kosten: 140,- € pro Person

Die Gebühr ist fällig am 1. Termin, bitte passend in bar mitbringen.

Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich, max. 10 Teilnehmende.


Bitte mitbringen:

1 Matte, 1 Kissen, 1 Decke, Stopper Socken, Wollstrümpfe, 1 Tanzrock, 1 Oberteil, 1 Hüfttuch, Schmuck für die Haare und den Körper, Schminke für Augen und Lippen sowie ein Getränk.

Ich freue mich auf Sie!